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Ironman
台北市
ID 177449
12 位追隨者
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Ironman
45.3 km
|
07:40:25
|
10:09/km
|
第31馬
2020 奔趣馬拉邦超馬(5)
官方成績
日期
2020-08-09
成績
07:40:25
總名次
50 / 120
分組名次
40 / 80
平均速度
10:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'42")
00:32'42"
01:17'01"
10 km
(01:17'01")
00:44'19" (+11'37")
15 km
(01:50'52")
00:33'51" (+01'09")
01:46'59" (+29'58")
20 km
(03:04'00")
01:13'08" (+40'26")
25 km
(04:34'48")
01:30'48" (+58'06")
02:10'36" (+53'35")
30 km
(05:14'36")
00:39'48" (+07'06")
35 km
(06:00'55")
00:46'19" (+13'37")
01:38'27" (+21'26")
40 km
(06:53'03")
00:52'08" (+19'26")
45 km
(07:36'33")
00:43'30" (+10'48")
00:00'00"
Finish
(07:40:25)
日期:
2020-08-09 06:43
-
總爬升:
1821 m
-
卡路里:
2577 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
29°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31" (+01'19")
1000 / 1000
2
06'11"
(12'42")
06'11" (+00'59")
1000 / 2000
3
06'47"
(19'30")
06'47" (+01'35")
1000 / 3000
4
06'16"
(25'46")
06'16" (+01'04")
1000 / 4000
5
06'54"
(32'41")
06'54" (+01'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'54"
(40'35")
07'54" (+02'42")
1000 / 6000
7
10'53"
(51'28")
10'53" (+05'41")
1000 / 7000
8
10'18"
(01:01'46")
10'18" (+05'06")
1000 / 8000
9
10'00"
(01:11'47")
10'00" (+04'48")
1000 / 9000
10
05'12"
(01:16'59")
05'12"
1000 / 10000
11
05'41"
(01:22'41")
05'41" (+00'29")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:28'58")
06'16" (+01'04")
1000 / 12000
13
06'23"
(01:35'21")
06'23" (+01'11")
1000 / 13000
14
06'57"
(01:42'19")
06'57" (+01'45")
1000 / 14000
15
08'31"
(01:50'50")
08'31" (+03'19")
1000 / 15000
16
11'52"
(02:02'43")
11'52" (+06'40")
1000 / 16000
17
11'04"
(02:13'47")
11'04" (+05'52")
1000 / 17000
18
18'12"
(02:32'00")
18'12" (+13'00")
1000 / 18000
19
16'44"
(02:48'44")
16'44" (+11'32")
1000 / 19000
20
15'14"
(03:03'59")
15'14" (+10'02")
1000 / 20000
21
17'43"
(03:21'42")
17'43" (+12'31")
1000 / 21000
22
24'49"
(03:46'31")
24'49" (+19'37")
1000 / 22000
23
22'50"
(04:09'21")
22'50" (+17'38")
1000 / 23000
24
14'37"
(04:23'59")
14'37" (+09'25")
1000 / 24000
25
10'47"
(04:34'47")
10'47" (+05'35")
1000 / 25000
26
06'05"
(04:40'52")
06'05" (+00'53")
1000 / 26000
27
06'48"
(04:47'40")
06'48" (+01'36")
1000 / 27000
28
06'25"
(04:54'05")
06'25" (+01'13")
1000 / 28000
29
14'14"
(05:08'19")
14'14" (+09'02")
1000 / 29000
30
06'15"
(05:14'35")
06'15" (+01'03")
1000 / 30000
31
07'32"
(05:22'07")
07'32" (+02'20")
1000 / 31000
32
08'32"
(05:30'40")
08'32" (+03'20")
1000 / 32000
33
08'49"
(05:39'30")
08'49" (+03'37")
1000 / 33000
34
10'23"
(05:49'53")
10'23" (+05'11")
1000 / 34000
35
11'00"
(06:00'53")
11'00" (+05'48")
1000 / 35000
36
11'56"
(06:12'49")
11'56" (+06'44")
1000 / 36000
37
14'50"
(06:27'40")
14'50" (+09'38")
1000 / 37000
38
13'15"
(06:40'56")
13'15" (+08'03")
1000 / 38000
39
06'04"
(06:47'00")
06'04" (+00'52")
1000 / 39000
40
06'01"
(06:53'01")
06'01" (+00'49")
1000 / 40000
41
08'00"
(07:01'02")
08'00" (+02'48")
1000 / 41000
42
13'18"
(07:14'20")
13'18" (+08'06")
1000 / 42000
43
07'38"
(07:21'59")
07'38" (+02'26")
1000 / 43000
44
06'57"
(07:28'57")
06'57" (+01'45")
1000 / 44000
45
07'34"
(07:36'32")
07'34" (+02'22")
1000 / 45000
46
04'41"
(07:41'13")
09'13" (+04'01")
508 / 45508
賽後評分:
規劃地很好
給 5 星
8月累積里程 :
320.96 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
06'11"
00:12'43"
3
06'48"
00:19'31"
4
06'17"
00:25'48"
5
06'54"
00:32'42"
6
07'54"
00:40'36"
7
10'53"
00:51'29"
8
10'19"
01:01'48"
9
10'00"
01:11'48"
10
05'13"
01:17'01"
11
05'41"
01:22'42"
12
06'17"
01:28'59"
13
06'24"
01:35'23"
14
06'57"
01:42'20"
15
08'32"
01:50'52"
16
11'52"
02:02'44"
17
11'05"
02:13'49"
18
18'12"
02:32'01"
19
16'45"
02:48'46"
20
15'14"
03:04'00"
21
17'45"
03:21'45"
22
24'47"
03:46'32"
23
22'50"
04:09'22"
24
14'38"
04:24'00"
25
10'48"
04:34'48"
26
06'06"
04:40'54"
27
06'48"
04:47'42"
28
06'25"
04:54'07"
29
14'14"
05:08'21"
30
06'15"
05:14'36"
31
07'32"
05:22'08"
32
08'33"
05:30'41"
33
08'50"
05:39'31"
34
10'24"
05:49'55"
35
11'00"
06:00'55"
36
11'56"
06:12'51"
37
14'51"
06:27'42"
38
13'15"
06:40'57"
39
06'04"
06:47'01"
40
06'02"
06:53'03"
41
08'00"
07:01'03"
42
13'19"
07:14'22"
43
07'38"
07:22'00"
44
06'58"
07:28'58"
45
07'35"
07:36'33"
45.5
09'14"
07:41'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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45.3 km | 07:40:25 | 10:09/km | 第31馬
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