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    Nick Liao 桃園
    ID 10088
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nick Liao
    全馬 | 05:05:16 | 07:14/km | 第15馬
    2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2014-10-25
    成績05:05:16
    總名次361 / 1029
    分組名次88 / 293
    平均速度07:14/km
    官方證書
    Nick Liao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'32")
    		00:31'32" (+00'14")01:10'31"
    10 km(01:10'31")
    		00:38'59" (+07'41")
    15 km(01:45'06")
    		00:34'35" (+03'17")01:17'03" (+06'32")
    20 km(02:27'34")
    		00:42'28" (+11'10")
    25 km(03:08'44")
    		00:41'10" (+09'52")01:12'28" (+01'57")
    30 km(03:40'02")
    		00:31'18"
    35 km(04:18'33")
    		00:38'31" (+07'13")01:10'53" (+00'22")
    40 km(04:50'55")
    		00:32'22" (+01'04")
    Finish(05:05:16)

    日期: 2014-10-25 06:00 - 總爬升: 1241 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 3657 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'21" (+01'07")1003 / 1003
    2
    05'53"  (12'16")
    		05'51" (+00'37")1003 / 2006
    3
    05'49"  (18'05")
    		05'48" (+00'34")1000 / 3007
    4
    06'22"  (24'27")
    		06'19" (+01'05")1005 / 4013
    5
    07'13"  (31'40")
    		07'07" (+01'53")1012 / 5025
    展開計圈分析
    6
    07'17"  (38'57")
    		07'14" (+02'00")1006 / 6032
    7
    07'14"  (46'11")
    		07'14" (+02'00")997 / 7029
    8
    08'29"  (54'40")
    		08'25" (+03'11")1007 / 8037
    9
    08'28"  (01:03'08")
    		08'27" (+03'13")1001 / 9038
    10
    07'46"  (01:10'54")
    		07'42" (+02'28")1007 / 10046
    11
    11'32"  (01:22'26")
    		11'23" (+06'09")1012 / 11059
    12
    05'48"  (01:28'14")
    		05'47" (+00'33")1000 / 12059
    13
    06'01"  (01:34'15")
    		05'54" (+00'40")1017 / 13076
    14
    05'32"  (01:39'47")
    		05'32" (+00'18")998 / 14075
    15
    05'42"  (01:45'29")
    		05'42" (+00'28")999 / 15074
    16
    07'51"  (01:53'20")
    		07'46" (+02'32")1008 / 16083
    17
    07'37"  (02:00'57")
    		07'33" (+02'19")1006 / 17090
    18
    08'24"  (02:09'21")
    		08'19" (+03'05")1008 / 18098
    19
    08'42"  (02:18'03")
    		08'37" (+03'23")1008 / 19106
    20
    10'36"  (02:28'39")
    		10'29" (+05'15")1010 / 20117
    21
    09'02"  (02:37'41")
    		09'00" (+03'46")1002 / 21120
    22
    09'57"  (02:47'38")
    		09'52" (+04'38")1007 / 22127
    23
    10'30"  (02:58'08")
    		10'26" (+05'12")1005 / 23132
    24
    05'41"  (03:03'49")
    		05'37" (+00'23")1010 / 24143
    25
    05'44"  (03:09'33")
    		05'43" (+00'29")1002 / 25145
    26
    06'29"  (03:16'02")
    		06'27" (+01'13")1003 / 26149
    27
    05'56"  (03:21'58")
    		05'56" (+00'42")998 / 27148
    28
    06'29"  (03:28'27")
    		06'25" (+01'11")1009 / 28157
    29
    05'36"  (03:34'03")
    		05'33" (+00'19")1007 / 29165
    30
    07'59"  (03:42'02")
    		07'54" (+02'40")1009 / 30175
    31
    09'50"  (03:51'52")
    		09'42" (+04'28")1012 / 31187
    32
    09'52"  (04:01'44")
    		09'47" (+04'33")1007 / 32194
    33
    06'29"  (04:08'13")
    		06'27" (+01'13")1003 / 33197
    34
    05'18"  (04:13'31")
    		05'14"1010 / 34208
    35
    06'03"  (04:19'34")
    		06'00" (+00'46")1005 / 35214
    36
    05'24"  (04:24'58")
    		05'23" (+00'09")1002 / 36217
    37
    05'22"  (04:30'20")
    		05'21" (+00'07")1002 / 37220
    38
    05'39"  (04:35'59")
    		05'37" (+00'23")1005 / 38225
    39
    07'56"  (04:43'55")
    		07'52" (+02'38")1006 / 39232
    40
    08'31"  (04:52'26")
    		08'30" (+03'16")1001 / 40234
    41
    07'33"  (04:59'59")
    		07'29" (+02'15")1008 / 41242
    42
    05'25"  (05:05'24")
    		06'33" (+01'19")825 / 42068
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 173.43 km BROOKS Pure flow2 累積 : 668.3 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    張佑安, JayTai 和其他 2 人說推
    · 留言
    陳世賢 恭喜完賽
    2014-10-25 21:23 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'53"00:12'16"
    305'47"00:18'03"
    406'19"00:24'22"
    507'10"00:31'32"
    607'12"00:38'44"
    707'15"00:45'59"
    808'25"00:54'24"
    908'24"01:02'48"
    1007'43"01:10'31"
    1111'36"01:22'07"
    1205'48"01:27'55"
    1305'56"01:33'51"
    1405'31"01:39'22"
    1505'44"01:45'06"
    1607'49"01:52'55"
    1707'26"02:00'21"
    1807'59"02:08'20"
    1908'50"02:17'10"
    2010'24"02:27'34"
    2108'56"02:36'30"
    2209'39"02:46'09"
    2311'18"02:57'27"
    2405'34"03:03'01"
    2505'43"03:08'44"
    2606'20"03:15'04"
    2706'07"03:21'11"
    2806'26"03:27'37"
    2905'32"03:33'09"
    3006'53"03:40'02"
    3110'27"03:50'29"
    3209'10"03:59'39"
    3307'35"04:07'14"
    3405'11"04:12'25"
    3506'08"04:18'33"
    3605'16"04:23'49"
    3705'17"04:29'06"
    3805'38"04:34'44"
    3906'43"04:41'27"
    4009'28"04:50'55"
    4107'43"04:58'38"
    4206'24"05:05'02"
    41.8-1'-58"05:05'24"

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