明天 2020/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

明天桃園
ID 118188

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1.3 km | 00:23:05 | 18:26/km

日期: 2020-08-03 21:02 - 平均心率: 84 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 20'33" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'32"

(20'32")

20'32"

1000 / 1000

2

02'32"

(23'05")

10'05"

251 / 1251

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 302.10 km

mizuno wave rider 23 累積 : 11530.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃宣宣, Erica Maio Maio Chen 和其他 19 人說推

·

萩荻晚安美好

2020-08-03 22:57 ·

1 個人推

tseng jung 午安
運動愉快～

2020-08-04 17:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'33"	00:20'33"
1.3	10'03"	00:23'05"

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