Earl 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Earl 高雄
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全馬 | 04:29:22 | 06:23/km | 第24馬

2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2014-10-19
成績	04:29:22
總名次	371 / 1658
分組名次	137 / 602
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01"

00:51'52"

10 km

(00:51'52")

00:26'51" (+01'50")

15 km

(01:19'17")

00:27'25" (+02'24")

00:56'20" (+04'28")

20 km

(01:48'12")

00:28'55" (+03'54")

25 km

(02:23'56")

00:35'44" (+10'43")

01:10'48" (+18'56")

30 km

(02:59'00")

00:35'04" (+10'03")

35 km

(03:36'05")

00:37'05" (+12'04")

01:12'16" (+20'24")

40 km

(04:11'16")

00:35'11" (+10'10")

Finish

(04:29:22)

日期: 2014-10-19 06:31 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 3086 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'11" (+00'23")

1012 / 1012

2

05'17"

(10'32")

05'15" (+00'27")

1003 / 2015

3

04'55"

(15'27")

04'53" (+00'05")

1006 / 3021

4

04'56"

(20'23")

04'51" (+00'03")

1015 / 4037

5

04'52"

(25'15")

04'48"

1011 / 5049

展開計圈分析

高雄

Earl

·

10月累積里程 : 255.48 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 2947.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

蘇照福, 蕭輔政和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Wallace 恭喜順利完賽

2014-10-19 20:22 ·

蕭輔政恭喜完賽,讚喔！

2014-10-20 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'16"	00:10'29"
3	04'52"	00:15'21"
4	04'52"	00:20'13"
5	04'48"	00:25'01"
6	05'09"	00:30'10"
7	05'04"	00:35'14"
8	05'37"	00:40'51"
9	04'56"	00:45'47"
10	06'05"	00:51'52"
11	05'27"	00:57'19"
12	05'38"	01:02'57"
13	05'20"	01:08'17"
14	05'24"	01:13'41"
15	05'36"	01:19'17"
16	06'03"	01:25'20"
17	05'33"	01:30'53"
18	05'19"	01:36'12"
19	06'23"	01:42'35"
20	05'37"	01:48'12"
21	08'43"	01:56'55"
22	05'41"	02:02'36"
23	06'10"	02:08'46"
24	06'53"	02:15'39"
25	08'17"	02:23'56"
26	06'58"	02:30'54"
27	06'28"	02:37'22"
28	08'05"	02:45'27"
29	06'58"	02:52'25"
30	06'35"	02:59'00"
31	07'53"	03:06'53"
32	09'22"	03:16'15"
33	06'08"	03:22'23"
34	06'30"	03:28'53"
35	07'12"	03:36'05"
36	06'33"	03:42'38"
37	06'09"	03:48'47"
38	07'56"	03:56'43"
39	07'16"	04:03'59"
40	07'17"	04:11'16"
41	07'07"	04:18'23"
42	06'15"	04:24'38"
42.5	10'08"	04:29'36"

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