柏原菜菜崇 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

柏原菜菜崇屏東
ID 134445

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

柏原菜菜崇

半馬 | 02:05:00 | 05:55/km | 第2半馬

2014 Run to Love秋季公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:05:00
總名次	672 / 2747
分組名次	242 / 905
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'19")

00:31'19" (+02'38")

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:28'41"

15 km

(01:30'42")

00:30'42" (+02'01")

01:00'58" (+00'58")

20 km

(02:00'58")

00:30'16" (+01'35")

Finish

(02:05:00)

日期: 2014-10-19 05:54 - 總爬升: 185 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

屏東

柏原菜菜崇

·

屏東

柏原菜菜崇

·

上次大鵬灣超半馬成績超不理想，今天特地來雪恥一下，配速配的很漂亮，應該可以再快一點點的，沒關系下次來嘿....

賽前宣言: 再來一場

10月累積里程 : 186.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小賴, 陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 和其他 20 人說推

·

Allen 恭喜完賽，下次應該報全馬吧！

2014-10-19 19:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'16"	00:12'37"
3	06'17"	00:18'54"
4	06'08"	00:25'02"
5	06'17"	00:31'19"
6	06'08"	00:37'27"
7	06'00"	00:43'27"
8	06'04"	00:49'31"
9	04'21"	00:53'52"
10	06'08"	01:00'00"
11	06'04"	01:06'04"
12	06'13"	01:12'17"
13	06'12"	01:18'29"
14	06'04"	01:24'33"
15	06'09"	01:30'42"
16	06'12"	01:36'54"
17	05'48"	01:42'42"
18	06'12"	01:48'54"
19	06'04"	01:54'58"
20	06'00"	02:00'58"
20.8	05'52"	02:05'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km