TOSHI 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

TOSHI 高雄
ID 46345

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半馬 | 01:30:43 | 04:17/km | 第3半馬

2014 Run to Love秋季公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	01:30:43
總名次	24 / 2747
分組名次	7 / 774
平均速度	04:17/km

官方證書

TOSHI

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'09")

00:23'09" (+01'20")

00:44'58" (+00'48")

10 km

(00:44'58")

00:21'49"

15 km

(01:06'51")

00:21'53" (+00'04")

00:44'10"

20 km

(01:29'08")

00:22'17" (+00'28")

Finish

(01:30:43)

日期: 2014-10-19 08:00 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

高雄

TOSHI

·

前面穩配速跑，後面在慢慢加速~
已經半年多之久沒跑半馬了，自從今年1月初的高樹半馬，這次算是破半馬PB了~

我們這幾3位男生都各自拿下獎座，其中信ㄚ拿下總7啊!!!
話說每次跑完...我的證書都會因為汗而亂到破爛XDD

賽後評分: 路線聽去年的不到20K，今年有到21K了~ 路線不錯呢!
給 5 星

10月累積里程 : 117.92 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 418.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sonja Li, I-Hsiang Wang 和其他 32 人說推

·

觀看另 9 則留言

跑山雞我只能跪拜再跪拜了~~~太強大了!!偶像......

2014-10-19 22:50 ·

1 個人推

TOSHI 謝謝山雞大～
哈哈，但沒那麼誇張啦…

2014-10-20 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'42"	00:09'29"
3	04'38"	00:14'07"
4	04'29"	00:18'36"
5	04'33"	00:23'09"
6	04'25"	00:27'34"
7	04'19"	00:31'53"
8	04'31"	00:36'24"
9	04'35"	00:40'59"
10	03'59"	00:44'58"
11	04'19"	00:49'17"
12	04'16"	00:53'33"
13	04'07"	00:57'40"
14	04'18"	01:01'58"
15	04'53"	01:06'51"
16	04'15"	01:11'06"
17	04'41"	01:15'47"
18	04'30"	01:20'17"
19	04'22"	01:24'39"
20	04'29"	01:29'08"
20.5	03'35"	01:30'49"

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