5.0 km | 00:28:26 | 05:38/km日期: 2013-03-06 19:09 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 181 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'40" / 05'30" / 05'28" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'22") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 2012 |
| 3 | | 05'40" (+00'11") | 1012 / 3024 |
| 4 | | 05'29" | 1008 / 4032 |
| 5 | | 05'26" | 1001 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.81 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2031.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'45" | 00:11'37" |
| 3 | 05'40" | 00:17'17" |
| 4 | 05'30" | 00:22'47" |
| 5 | 05'28" | 00:28'15" |
| 5.0 | 04'26" | 00:28'26" |
留言 
