po-hao huang(449) 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

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po-hao huang(449)

15.0 km | 01:19:38 | 05:18/km

日期: 2014-10-16 19:26 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 328'53" /

10月累積里程 : 180.59 km

亞瑟士 TARTHER 30TH 累積 : 1935.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

鍾凱翔, paulawanda 和其他 138 人說推

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觀看另 9 則留言

Chandler Lu 要讓女粉絲尖叫了~~~

2014-10-17 10:50 ·

3 個人推

po-hao huang(449) SAM哥~我呼吸順暢跑而已啦
J帥~慢慢繞圈囉
蜻蜓葛格~還沒跑過均速5分一下,教一下啦
無忌~你是來調侃我的吧XD
小雄哥~還沒回來啦
小米~我慢慢來囉
W帥~跟老大沒關係,但跟天氣有關係
錢大~沒有粉絲啦XD

2014-10-19 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'16"	00:21'28"
5	05'16"	00:26'44"
6	05'20"	00:32'04"
7	05'20"	00:37'24"
8	05'16"	00:42'40"
9	05'20"	00:48'00"
10	05'20"	00:53'20"
11	05'20"	00:58'40"
12	05'16"	01:03'56"
13	05'16"	01:09'12"
14	05'16"	01:14'28"
15.0	04'51"	01:19'24"

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