Hsiao Po Chang 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
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9.8 km | 01:11:02 | 07:14/km

日期: 2014-10-14 20:05 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'36" / 07'08" / 06'36" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'48" / 06'24" / 06'28" / 09'41" /

10/19半馬前5天，輕鬆跑

10月累積里程 : 120.24 km

TCX 上傳 | 10 years ago

翁信義, uicttn 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'08"	00:13'44"
3	06'36"	00:20'20"
4	06'12"	00:26'32"
5	06'12"	00:32'44"
6	06'16"	00:39'00"
7	06'48"	00:45'48"
8	06'24"	00:52'12"
9	06'28"	00:58'40"
9.8	09'41"	01:06'32"

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