Irene Chiang 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Chiang 新竹
ID 135043

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13.9 km | 01:50:20 | 07:57/km

日期: 2014-10-10 05:38 - 總爬升: 172 m - 地點: 竹22+月桃窩 - 天氣: 最後下大雨 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'51" / 07'18" / 09'06" / 07'43" / 10'46" / 06'39" / 06'35" / 06'23" / 14'19" / 06'03" / 06'22" / 06'06" / 05'39" / 11'05" /

新竹

Irene Chiang

涼亭大合照

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新竹

Irene Chiang

大家陪我加碼月桃窩^^

·

今天誠哥開團竹22
謝謝大家答應我的要求上月桃窩
最後回程時下大雨XD 我們好瘋狂
跑完後一起吃早餐真開心

10月累積里程 : 190.81 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 716.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 看只是看和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'18"	00:15'09"
3	09'06"	00:24'15"
4	07'43"	00:31'58"
5	10'46"	00:42'44"
6	06'39"	00:49'23"
7	06'35"	00:55'58"
8	06'23"	01:02'21"
9	14'19"	01:16'40"
10	06'03"	01:22'43"
11	06'22"	01:29'05"
12	06'06"	01:35'11"
13	05'39"	01:40'50"
13.9	11'04"	01:50'20"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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