Irene Chiang 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Chiang 新竹
ID 135043

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18.1 km | 02:17:36 | 07:34/km

日期: 2014-10-11 13:35 - 總爬升: 302 m - 地點: 18^3 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'58" / 06'34" / 06'37" / 06'56" / 06'07" / 07'17" / 07'03" / 07'35" / 06'10" / 06'51" / 07'19" / 05'44" / 06'19" / 07'20" / 07'25" / 07'06" / 08'14" / 05'57" / 05'50" / 03'17" / 01'48" / 01'18" / 12'20" /

今天早上下大雨,沒跟到誠哥的晨跑團
自行補課
跑一跑遇到2位18^3跑團的大哥,
邊跑邊跟他們聊天,很開心

10月累積里程 : 190.81 km

NIKE Free 5.0 累積 : 69.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 看只是看和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'34"	00:13'32"
3	06'37"	00:20'09"
4	06'56"	00:27'05"
5	06'07"	00:33'12"
6	07'17"	00:40'29"
7	07'03"	00:47'32"
8	07'35"	00:55'07"
9	06'10"	01:01'17"
10	06'51"	01:08'08"
11	07'19"	01:15'27"
12	05'44"	01:21'11"
13	06'19"	01:27'30"
14	07'20"	01:34'50"
15	07'25"	01:42'15"
16	07'06"	01:49'21"
17	08'14"	01:57'35"
18	05'57"	02:03'32"
19	05'50"	02:09'22"
20	03'17"	02:12'39"
21	01'48"	02:14'27"
22	01'18"	02:15'45"
22.7	02'36"	02:17'36"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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