14.6 km | 01:55:22 | 07:55/km日期: 2020-06-18 18:04 - 總爬升: 207 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 夜色 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1047 Cal - 總步數: 17020 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'18" / 08'45" / 07'00" / 07'00" / 06'51" / 06'46" / 06'35" / 05'56" / 11'45" / 07'18" / 05'28" / 05'34" / 05'43" / 08'25" / 19'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'18" (+00'34") | 5001 / 5001 | 146 / 81 |
| 2 | | 07'44" | 5002 / 10003 | 148 / 86 |
| 3 | | 07'43" | 4541 / 14545 | 147 / 87 |
~動一動~
休息多天了，是該跑一跑了，一到公園就遇到晨跑時的老大哥，一起慢慢跑聊聊天，跑了幾圈後遇到老學長12期的情報官，散步聊了一下，
流汗完就是舒服~😊😊😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
197.57 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'18" | 00:11'18" |
| 2 | 08'45" | 00:20'03" |
| 3 | 07'00" | 00:27'03" |
| 4 | 07'00" | 00:34'03" |
| 5 | 06'51" | 00:40'54" |
| 6 | 06'46" | 00:47'40" |
| 7 | 06'35" | 00:54'15" |
| 8 | 05'56" | 01:00'11" |
| 9 | 11'45" | 01:11'56" |
| 10 | 07'18" | 01:19'14" |
| 11 | 05'28" | 01:24'42" |
| 12 | 05'34" | 01:30'16" |
| 13 | 05'43" | 01:35'59" |
| 14 | 08'25" | 01:44'24" |
| 14.5 | 20'05" | 01:55'22" |
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