CHEN,JUI-HSIN 2020/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.6 km | 00:19:59 | 35:59/km

日期: 2020-04-17 08:29 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 82 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 33'12" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.13 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Davi Hsu, Lewis 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	33'12"	00:18'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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