CHEN,JUI-HSIN 2020/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:18:14 | 17:50/km

日期: 2020-04-11 17:50 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 99 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 7334'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'57"

(17'57")

17'57"

1000 / 1000

2

00'17"

(18'14")

12'57"

22 / 1022

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.13 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Davi Hsu, 老吳和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	157'50"	02:41'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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