馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林錫宏 新竹
    ID 67448
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林錫宏 
    55.0 km | 03:20:23 | 16.5 km/h
    2014 NeverStop 永不放棄挑戰巔峰-武嶺
    官方成績
    日期2014-09-13
    成績03:20:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:10'39")
    		00:10'39" (+00'07")00:21'11"
    10 km(00:21'11")
    		00:10'32"
    15 km(00:32'01")
    		00:10'50" (+00'18")00:28'27" (+07'16")
    20 km(00:49'38")
    		00:17'37" (+07'05")
    25 km(01:07'26")
    		00:17'48" (+07'16")00:38'02" (+16'51")
    30 km(01:27'40")
    		00:20'14" (+09'42")
    35 km(01:49'56")
    		00:22'16" (+11'44")00:40'46" (+19'35")
    40 km(02:08'26")
    		00:18'30" (+07'58")
    45 km(02:34'22")
    		00:25'56" (+15'24")00:47'35" (+26'24")
    50 km(02:56'01")
    		00:21'39" (+11'07")
    Finish(03:20:23)

    日期: 2014-09-13 05:00 - 總爬升: 2638 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 167 - 踏頻: 75 - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
    新竹
    林錫宏
    · 留言
    新竹
    林錫宏
    · 留言
    新竹
    林錫宏
    · 留言
    新竹
    林錫宏
    · 留言

    老天很幫忙的給吹西風

    賽後評分: 沒有帶路燈，路燈也少得可憐，出發後的半個小時大部分時間是看不見前方的路
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 871.69 km SPECIALIZED allez comp
    TCX 上傳 | 10 years ago
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) , 江小豪 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    吳聲志(錸德慢跑社) 真利害，下次換你上凸台了。
    2014-09-13 20:31 ·
     1 個人推
    林錫宏 謝謝，聽說是第八名，前面高手很多，繼續挑戰自己的成績就好 Y
    2014-09-13 20:39 ·
    沈小安 好威!明年也想挑戰看看
    2014-09-14 08:11 ·
     1 個人推
    林錫宏 有機會明年武嶺見!這條西進武嶺的路線很棒，但有點危險，我準備了10個月，準備好了再來挑戰，山一直會在那邊
    2014-09-14 21:32 ·
     1 個人推
    華姐姐 太厲害！4小時內腿力真好^_^
    2014-09-27 19:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.81.8 %
    228.61.8 %
    330.51.9 %
    429.51.7 %
    529.52.3 %
    629.52.2 %
    735.32.8 %
    826.92.5 %
    928.12.2 %
    1024.73.6 %
    1126.94.2 %
    1229.51.6 %
    1330.52.8 %
    1425.72.9 %
    1526.53.3 %
    1620.84.9 %
    1717.76.1 %
    1816.55.6 %
    1916.46.4 %
    2014.87.4 %
    2117.75.2 %
    2222.54.3 %
    2317.95.6 %
    2413.67.7 %
    2515.06.6 %
    2619.46.1 %
    2714.16.8 %
    2814.26.8 %
    2913.27.5 %
    3014.56.4 %
    3111.38.7 %
    3211.38.3 %
    3314.26.8 %
    3415.55.3 %
    3516.95.0 %
    3615.75.3 %
    3731.9-5.7 %
    3815.78.0 %
    3910.49.1 %
    4018.64.7 %
    4112.56.7 %
    4213.95.8 %
    4310.98.3 %
    4411.07.9 %
    4510.27.5 %
    4613.45.4 %
    4712.55.8 %
    4821.72.8 %
    4914.25.6 %
    5011.17.3 %
    518.99.4 %
    5210.37.7 %
    538.68.5 %
    53.99.97.1 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    18.0 km | 02:30:33 | 08:20/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:07 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:24 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:29 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:27 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:52 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:47:08 | 07:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:25:57 | 33:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:35:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:16 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :