葉竹山 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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8.1 km | 00:54:20 | 06:43/km

日期: 2020-01-14 15:43 - 地點: 台大實驗林 - 天氣: 🔆 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 06'24" / 05'56" / 05'48" / 07'39" / 06'53" / 07'02" / 07'08" / 06'35" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'21" (+00'34")

991 / 991

2

06'02"

(12'20")

05'57" (+00'10")

1011 / 2002

3

05'48"

(18'08")

05'47"

1001 / 3004

4

07'39"

(25'47")

07'40" (+01'53")

996 / 4000

5

07'00"

(32'47")

06'53" (+01'06")

1016 / 5017

展開計圈分析

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·

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下午拖地後，陽光普照又有涼意，實在是運動好時機，一個人跑步趣🏃🏃

1月累積里程 : 128.11 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

李成國, 白亮亮和其他 52 人說推

·

觀看另 21 則留言

咖啡茵喔～～會幫忙做家事的男人最帥了
看哥就知道👍👍👍

2020-01-17 17:56 ·

2 個人推

廖慧婷沒錯沒錯，會拖地的男人最帥了

2020-01-18 16:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'56"	00:12'20"
3	05'48"	00:18'08"
4	07'39"	00:25'47"
5	06'53"	00:32'40"
6	07'02"	00:39'42"
7	07'08"	00:46'50"
8	06'35"	00:53'25"
8.1	05'45"	00:53'56"

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