賴佑尚 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴佑尚台北市
ID 395291

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5.0 km | 00:34:53 | 06:54/km

日期: 2020-01-06 23:32 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 07'16" / 06'34" / 06'38" / 07'23" / 06'34" / 10'00" /

基本訓練
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用五公里揮別24
25繼續努力向前💪

1月累積里程 : 5.05 km

nike zoom fly 3 累積 : 196.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

柏年和 Rarry Lin 說推

·

Chen Honey 應該至少也來個10吧

2020-01-07 11:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'34"	00:13'50"
3	06'38"	00:20'28"
4	07'23"	00:27'51"
5	06'34"	00:34'25"
5.1	09'29"	00:34'55"

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