欣慕 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.4 km | 02:56:31 | 27:29/km

日期: 2020-01-05 08:41 - 總爬升: 1150 m - 地點: 尾寮山 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 13042 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'09"

(17'09")

3.52

1006 / 1006

86 / 67

2

22'53"

(40'02")

2.64 (-0.88)

1007 / 2013

79 / 55

3

18'12"

(58'14")

3.31 (-0.21)

1004 / 3018

83 / 65

4

29'35"

(01:27'49")

2.04 (-1.49)

1003 / 4022

77 / 43

5

42'28"

(02:10'17")

1.42 (-2.11)

1002 / 5025

63 / 37

展開計圈分析

參加儒林登山協會109年度第一次登山行程

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, 咖啡茵和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

erocin 欣慕哥晩安，運動愉快！

2020-01-05 22:56 ·

1 個人推

智仁欣慕哥運動愉快

2020-01-06 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'09"	00:17'09"
2	22'42"	00:39'51"
3	18'23"	00:58'14"
4	29'35"	01:27'49"
5	42'28"	02:10'17"
6	33'16"	02:43'33"
6.4	30'45"	02:56'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km