戴志龍 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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6.0 km | 00:37:12 | 06:10/km

日期: 2020-01-03 15:42 - 地點: 經國路 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6504 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 43%

Pace: 06'24" / 06'19" / 05'58" / 06'05" / 06'07" / 06'13" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+03'36")

1002 / 1002

172 / 90

2

06'19"

(12'43")

06'18" (+03'31")

1000 / 2002

173 / 91

3

05'58"

(18'41")

05'56" (+03'09")

1003 / 3006

175 / 95

4

06'05"

(24'46")

06'04" (+03'17")

1002 / 4008

174 / 94

5

06'10"

(30'56")

06'07" (+03'20")

1007 / 5016

174 / 93

展開計圈分析

緩跑6K

1月累積里程 : 151.51 km

Nike ZOOM FLY SP 黒累積 : 975.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

徐世宗, 徐昌榮和其他 12 人說推

·

Jacky 志龍晚安，運動愉快

2020-01-03 19:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'19"	00:12'43"
3	05'58"	00:18'41"
4	06'05"	00:24'46"
5	06'07"	00:30'53"
6	06'13"	00:37'06"
6.0	05'35"	00:37'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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