3.5 km | 00:45:17 | 12:50/km日期: 2019-12-31 22:42 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 03'44" / 13'40" / 15'46" / 14'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'40" (+05'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" (+07'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'21" (+06'05") | 528 / 3528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.34 km 
mizuno Wave Rider20黑白郎君 累積 :
1070.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 13'40" | 00:17'24" |
| 3 | 15'46" | 00:33'10" |
| 3.5 | 14'36" | 00:40'53" |
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