4.9 km | 01:08:46 | 14:08/km日期: 2019-12-28 14:28 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 13'02" / 19'35" / 21'54" / 08'52" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'02" (+04'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'35" (+10'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'54" (+13'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 865 / 4865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 19'35" | 00:32'37" |
| 3 | 21'54" | 00:54'31" |
| 4 | 08'52" | 01:03'23" |
| 4.9 | 06'13" | 01:08'46" |
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