7.0 km | 00:34:00 | 04:50/km日期: 2019-12-27 05:38 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'14" / 05'00" / 04'55" / 04'40" / 04'45" / 04'38" / 04'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
267.97 km 
李寧 競速鞋 累積 :
1029.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'00" | 00:10'14" |
| 3 | 04'55" | 00:15'09" |
| 4 | 04'40" | 00:19'49" |
| 5 | 04'45" | 00:24'34" |
| 6 | 04'38" | 00:29'12" |
| 7 | 04'44" | 00:33'56" |
| 7.0 | 03'49" | 00:34'00" |
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