10.0 km | 01:28:55 | 08:52/km日期: 2019-12-23 19:05 - 總爬升: 185 m - 地點: 坪頂涼亭 - 平均心率: 141 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 08'07" / 07'16" / 07'33" / 08'39" / 16'17" / 07'06" / 07'16" / 07'33" / 07'12" / 11'50" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'16" (+09'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'49" (+04'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'08" (+02'03") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.55 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'16" | 00:15'23" |
| 3 | 07'33" | 00:22'56" |
| 4 | 08'39" | 00:31'35" |
| 5 | 16'17" | 00:47'52" |
| 6 | 07'06" | 00:54'58" |
| 7 | 07'16" | 01:02'14" |
| 8 | 07'33" | 01:09'47" |
| 9 | 07'12" | 01:16'59" |
| 10 | 11'50" | 01:28'49" |
| 10.0 | 09'27" | 01:28'55" |
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