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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    半馬 | 01:51:22 | 05:16/km | 第47半馬
    射手線上馬
    官方成績
    日期2019-12-14
    成績01:51:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'18")
    		00:26'18" (+00'43")00:52'05"
    10 km(00:52'05")
    		00:25'47" (+00'12")
    15 km(01:17'40")
    		00:25'35"00:52'21" (+00'16")
    20 km(01:44'26")
    		00:26'46" (+01'11")
    Finish(01:51:22)

    日期: 2019-12-20 13:34 - 地點: 善化區＆南瀛天文館來回 - 天氣: 雨神同行3 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 37 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'20" (+00'32")1003 / 1003
    2
    05'23"  (10'44")
    		05'22" (+00'34")1000 / 2003
    3
    05'10"  (15'54")
    		05'09" (+00'21")1000 / 3003
    4
    05'19"  (21'13")
    		05'16" (+00'28")1006 / 4010
    5
    05'05"  (26'18")
    		05'05" (+00'17")997 / 5007
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (31'45")
    		05'25" (+00'37")1005 / 6013
    7
    05'18"  (37'03")
    		05'15" (+00'27")1007 / 7020
    8
    05'15"  (42'18")
    		05'16" (+00'28")994 / 8015
    9
    04'49"  (47'07")
    		04'48"1002 / 9017
    10
    05'03"  (52'10")
    		05'02" (+00'14")1001 / 10018
    11
    05'11"  (57'21")
    		05'12" (+00'24")994 / 11013
    12
    05'00"  (01:02'21")
    		05'01" (+00'13")996 / 12009
    13
    05'18"  (01:07'39")
    		05'14" (+00'26")1011 / 13020
    14
    04'58"  (01:12'37")
    		04'59" (+00'11")993 / 14014
    15
    05'08"  (01:17'45")
    		05'06" (+00'18")1004 / 15018
    16
    05'15"  (01:23'00")
    		05'15" (+00'27")997 / 16016
    17
    05'24"  (01:28'24")
    		05'23" (+00'35")1001 / 17017
    18
    05'20"  (01:33'44")
    		05'19" (+00'31")1002 / 18020
    19
    05'20"  (01:39'04")
    		05'20" (+00'32")998 / 19018
    20
    05'27"  (01:44'31")
    		05'24" (+00'36")1007 / 20026
    21
    05'19"  (01:49'50")
    		05'20" (+00'32")995 / 21022
    22
    01'16"  (01:51'06")
    		05'25" (+00'37")233 / 21255
    台南
    開心廚王以家庭為重
    洋蔥炒瓜仔肉 （百陞雞腿飯）
    · 留言

    5421NO.3 Day 145
    5421減重班No.1 Day 20
    自主半馬No.95（連續半馬No.2）
    今天的路線上上下下的，真的是跑到嫑嫑🤣
    洋蔥炒瓜仔肉

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    12月累積里程 : 493.04 km ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km
    Android - samsung SM-A730F 上傳 | 4 years ago
    呂勝雄, 蔡甫承 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-20 15:42 ·
     1 個人推
    陳榮南 晚安 半馬愉快
    2019-12-20 18:09 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    恭喜線上馬完賽👍
    2019-12-20 20:18 ·
     1 個人推
    美鳳 廚王晚安😊~
    自主半馬愉快啊👍👍👍
    2019-12-20 20:29 ·
     1 個人推
    林鈺涵 懂吃又會跑的廚王，偶像呀!!!!
    2019-12-20 21:40 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 看起來好好吃
    2019-12-20 22:50 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜線上馬高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-21 07:17 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 自主半馬訓練👍
    2019-12-21 10:47 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'23"00:10'44"
    305'10"00:15'54"
    405'19"00:21'13"
    505'05"00:26'18"
    605'27"00:31'45"
    705'13"00:36'58"
    805'20"00:42'18"
    904'44"00:47'02"
    1005'03"00:52'05"
    1105'16"00:57'21"
    1205'00"01:02'21"
    1305'13"01:07'34"
    1404'58"01:12'32"
    1505'08"01:17'40"
    1605'20"01:23'00"
    1705'24"01:28'24"
    1805'15"01:33'39"
    1905'20"01:38'59"
    2005'27"01:44'26"
    2105'19"01:49'45"
    21.305'16"01:51'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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