Thomas Chen 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
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22.0 km | 02:22:44 | 06:29/km | 第93半馬

2019 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:22:44
總名次	219 / 644
分組名次	52 / 137
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09"

01:00'34"

10 km

(01:00'34")

00:33'25" (+06'16")

15 km

(01:37'39")

00:37'05" (+09'56")

01:07'20" (+06'46")

20 km

(02:07'54")

00:30'15" (+03'06")

Finish

(02:22:44)

日期: 2019-12-15 06:50 - 地點: 通霄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'08")

05'13" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'25")

05'16" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'52")

05'27" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'17"

(27'09")

05'17" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: ......
給 4 星

12月累積里程 : 225.58 km

ZEPRO TAIWAN RUNNING 累積 : 496.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳念祖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'13"	00:11'08"
3	05'17"	00:16'25"
4	05'27"	00:21'52"
5	05'17"	00:27'09"
6	05'13"	00:32'22"
7	07'48"	00:40'10"
8	05'10"	00:45'20"
9	05'08"	00:50'28"
10	10'06"	01:00'34"
11	06'40"	01:07'14"
12	11'09"	01:18'23"
13	05'27"	01:23'50"
14	08'20"	01:32'10"
15	05'29"	01:37'39"
16	05'34"	01:43'13"
17	07'16"	01:50'29"
18	05'16"	01:55'45"
19	05'22"	02:01'07"
20	06'47"	02:07'54"
21	05'45"	02:13'39"
22	06'14"	02:19'53"
22.6	05'05"	02:22'55"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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