林玉滿 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林玉滿新北市
ID 451814

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:56 | 07:46/km | 第1半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:43:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'13")

00:34'13"

01:10'18"

10 km

(01:10'18")

00:36'05" (+01'52")

15 km

(01:46'02")

00:35'44" (+01'31")

01:23'27" (+13'09")

20 km

(02:33'45")

00:47'43" (+13'30")

Finish

(02:43:56)

日期: 2019-12-15 07:06 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1171 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

998 / 998

2

06'49"

(13'09")

06'49" (+00'29")

997 / 1996

3

06'51"

(20'00")

06'51" (+00'31")

999 / 2995

4

06'56"

(26'56")

06'51" (+00'31")

1010 / 4006

5

07'17"

(34'13")

07'16" (+00'56")

1000 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 補給和路線都不錯。
給 5 星

12月累積里程 : 69.66 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 4 years ago

高慶和, Max Chen 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

林玉滿謝謝您

2019-12-15 14:10 ·

1 個人推

Max Chen 新的旅程，恭喜!

2019-12-15 14:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'46"	00:13'15"
3	06'51"	00:20'06"
4	06'50"	00:26'56"
5	07'17"	00:34'13"
6	07'34"	00:41'47"
7	07'20"	00:49'07"
8	06'54"	00:56'01"
9	07'05"	01:03'06"
10	07'12"	01:10'18"
11	07'10"	01:17'28"
12	07'06"	01:24'34"
13	07'33"	01:32'07"
14	06'50"	01:38'57"
15	07'05"	01:46'02"
16	07'13"	01:53'15"
17	10'12"	02:03'27"
18	08'04"	02:11'31"
19	08'33"	02:20'04"
20	13'41"	02:33'45"
21	02'48"	02:36'33"
21.9	07'26"	02:43'17"

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