7.5 km | 00:35:29 | 04:45/km日期: 2019-12-13 10:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 04'40" / 04'40" / 04'56" / 04'55" / 04'57" / 04'50" / 04'43" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" | 470 / 7470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'40" | 00:09'20" |
| 3 | 04'56" | 00:14'16" |
| 4 | 04'55" | 00:19'11" |
| 5 | 04'57" | 00:24'08" |
| 6 | 04'50" | 00:28'58" |
| 7 | 04'43" | 00:33'41" |
| 7.5 | 03'51" | 00:35'30" |
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