5.3 km | 00:30:21 | 05:42/km日期: 2019-12-12 19:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 06'20" / 06'01" / 05'40" / 05'34" / 05'09" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'15") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.65 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36(小綠) 累積 :
561.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'01" | 00:12'21" |
| 3 | 05'40" | 00:18'01" |
| 4 | 05'34" | 00:23'35" |
| 5 | 05'09" | 00:28'44" |
| 5.3 | 05'22" | 00:30'26" |
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