5.2 km | 00:29:56 | 05:46/km日期: 2019-12-11 07:22 - 地點: 圓林園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 06'18" / 06'03" / 05'51" / 05'36" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 177 / 5177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.12 km 
mizuno rider 20 累積 :
1097.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'03" | 00:12'21" |
| 3 | 05'51" | 00:18'12" |
| 4 | 05'36" | 00:23'48" |
| 5 | 05'14" | 00:29'02" |
| 5.2 | 05'03" | 00:29'56" |
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