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    丁建安 雲林
    ID 95811
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    丁建安
    23.0 km | 02:22:51 | 06:12/km | 第14半馬
    2019 DADA RUN 全國半程馬拉松-臺中場
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績02:22:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'31")
    		00:27'31"00:59'58"
    10 km(00:59'58")
    		00:32'27" (+04'56")
    15 km(01:31'19")
    		00:31'21" (+03'50")01:01'36" (+01'38")
    20 km(02:01'34")
    		00:30'15" (+02'44")
    Finish(02:22:51)

    日期: 2019-12-08 06:30 - 總爬升: 411 m - 地點: 台中太平運動公園 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 1651 Cal - 總步數: 22768 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'18" (+00'14")1001 / 1001168 / 111
    2
    05'05"  (10'24")
    		05'04"1000 / 2002174 / 112
    3
    05'30"  (15'54")
    		05'29" (+00'25")1000 / 3002170 / 106
    4
    05'50"  (21'44")
    		05'47" (+00'43")1006 / 4009170 / 101
    5
    05'50"  (27'34")
    		05'47" (+00'43")1008 / 5017162 / 106
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (33'39")
    		06'01" (+00'57")1008 / 6026168 / 98
    7
    06'05"  (39'44")
    		06'01" (+00'57")1009 / 7035168 / 98
    8
    06'28"  (46'12")
    		06'26" (+01'22")1003 / 8039161 / 95
    9
    06'47"  (52'59")
    		06'44" (+01'40")1005 / 9045166 / 89
    10
    06'59"  (59'58")
    		06'58" (+01'54")1000 / 10046133 / 107
    11
    08'41"  (01:08'39")
    		08'39" (+03'35")1003 / 1104961 / 187
    12
    05'57"  (01:14'36")
    		05'53" (+00'49")1009 / 12059167 / 101
    13
    05'39"  (01:20'15")
    		05'37" (+00'33")1003 / 13063168 / 105
    14
    05'23"  (01:25'38")
    		05'21" (+00'17")1004 / 14068169 / 109
    15
    05'44"  (01:31'22")
    		05'43" (+00'39")1002 / 15070168 / 103
    16
    06'23"  (01:37'45")
    		06'22" (+01'18")1001 / 16072159 / 98
    17
    06'07"  (01:43'52")
    		06'06" (+01'02")1000 / 17072167 / 97
    18
    05'40"  (01:49'32")
    		05'38" (+00'34")1005 / 18077166 / 106
    19
    06'06"  (01:55'38")
    		06'04" (+01'00")1005 / 19082166 / 98
    20
    06'02"  (02:01'40")
    		05'59" (+00'55")1008 / 20090161 / 103
    21
    05'43"  (02:07'23")
    		05'40" (+00'36")1006 / 21097170 / 103
    22
    05'39"  (02:13'02")
    		05'36" (+00'32")1008 / 22105169 / 105
    23
    05'32"  (02:18'34")
    		05'31" (+00'27")1001 / 23107170 / 106
    雲林
    丁建安
    · 留言
    雲林
    丁建安
    · 留言
    雲林
    丁建安
    · 留言

    有點挑戰的路線，平常也不大有機會跑山路，上下坡對膝蓋是不小的負擔，不過下了幾天的雨，空氣很清新，山景也格外翠綠的樣。

    賽後評分: 有點挑戰的路線，畢竟平常不大會跑山路，上下坡對膝蓋是不小的負擔。下過雨後山裡空氣特別清新，景色也格外翠綠。補給站的設置恰當，交管人員也很盡責的在每個路口指揮，謝謝。主辦單位還在會場準備薑茶給回來的跑者飲用驅寒，有用心。整體而言算是一場不錯的賽事，下次有辦的話，會是我的口袋名單。
    給 4 星
    12月累積里程 : 152.09 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    terresa, Marc Wang 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2019-12-08 17:50 ·
    黃昭耀 恭喜完賽
    2019-12-08 18:30 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-12-08 21:14 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜建安兄順利完賽，歡迎來我家附近路跑，
    祝你順心如意。
    2019-12-09 19:38 ·
    陳達鈴 早啊！恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-11 05:37 ·
    Marc Wang 恭喜完賽
    2019-12-11 08:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'05"00:10'24"
    305'30"00:15'54"
    405'47"00:21'41"
    505'50"00:27'31"
    606'05"00:33'36"
    706'05"00:39'41"
    806'28"00:46'09"
    906'47"00:52'56"
    1007'02"00:59'58"
    1108'38"01:08'36"
    1205'53"01:14'29"
    1305'43"01:20'12"
    1405'23"01:25'35"
    1505'44"01:31'19"
    1606'23"01:37'42"
    1706'07"01:43'49"
    1805'37"01:49'26"
    1906'03"01:55'29"
    2006'05"02:01'34"
    2105'43"02:07'17"
    2205'39"02:12'56"
    2305'32"02:18'28"
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