7.5 km | 00:54:01 | 07:12/km日期: 2019-12-04 21:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'13" / 07'12" / 07'10" / 06'58" / 08'26" / 08'29" / 17'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+01'35") | 998 / 6998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
21.60 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
3084.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'12" | 00:14'25" |
| 3 | 07'10" | 00:21'35" |
| 4 | 06'58" | 00:28'33" |
| 5 | 08'26" | 00:36'59" |
| 6 | 08'29" | 00:45'28" |
| 7.0 | 08'33" | 00:54'01" |
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