10.0 km | 00:55:30 | 05:32/km日期: 2019-12-03 18:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'28" / 06'21" / 05'47" / 05'41" / 05'23" / 05'29" / 05'18" / 05'11" / 05'06" / 04'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'39" (+08'47") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
10.01 km 
asics 翔走4 2E寬楦 累積 :
96.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'21" | 00:13'49" |
| 3 | 05'47" | 00:19'36" |
| 4 | 05'41" | 00:25'17" |
| 5 | 05'23" | 00:30'40" |
| 6 | 05'29" | 00:36'09" |
| 7 | 05'18" | 00:41'27" |
| 8 | 05'11" | 00:46'38" |
| 9 | 05'06" | 00:51'44" |
| 10 | 04'52" | 00:56'36" |
| 10.0 | 11'15" | 00:56'40" |
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