7.1 km | 00:50:17 | 07:04/km日期: 2019-12-01 06:32 - 地點: 致理科技大學 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'09" / 07'03" / 07'10" / 07'07" / 07'04" / 06'50" / 06'52" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'14" (+02'25") | 113 / 7113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'03" | 00:14'12" |
| 3 | 07'10" | 00:21'22" |
| 4 | 07'07" | 00:28'29" |
| 5 | 07'04" | 00:35'33" |
| 6 | 06'50" | 00:42'23" |
| 7 | 06'52" | 00:49'15" |
| 7.1 | 09'14" | 00:50'18" |
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