Camille Tsai 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Camille Tsai 高雄
ID 291786

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1.6 km | 00:23:33 | 14:32/km

日期: 2019-11-30 20:26 - 平均心率: 85 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 15'01" / 13'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'59"

(14'59")

14'59"

1000 / 1000

2

08'34"

(23'33")

13'48"

620 / 1620

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 120.26 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 765.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂理用, 徐世宗和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

橘色的天空晚安美女，一夜好眠！

2019-11-30 21:16 ·

陳榮興晚安🌛
週末愉快😃

2019-11-30 22:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'01"	00:15'01"
1.6	13'48"	00:23'35"

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