7.2 km | 00:53:52 | 07:32/km日期: 2019-11-28 20:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 07'31" / 07'33" / 06'57" / 08'30" / 07'30" / 06'47" / 07'57" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'56" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+01'01") | 146 / 7146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.07 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
504.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'33" | 00:15'04" |
| 3 | 06'57" | 00:22'01" |
| 4 | 08'30" | 00:30'31" |
| 5 | 07'30" | 00:38'01" |
| 6 | 06'47" | 00:44'48" |
| 7 | 07'57" | 00:52'45" |
| 7.1 | 07'44" | 00:53'53" |
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