葉雲星 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉雲星台中
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半馬 | 03:16:04 | 09:02/km | 第7半馬

2019 阿里山國際馬拉松-讓世界看見阿里山

官方成績
日期	2019-11-24
成績	03:16:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'23")

00:36'23"

01:20'59"

10 km

(01:20'59")

00:44'36" (+08'13")

Finish

(03:16:04)

日期: 2019-11-24 06:00 - 總爬升: 876 m - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'16"

1061 / 1061

2

07'06"

(13'46")

07'08" (+00'52")

994 / 2056

3

07'18"

(21'04")

07'18" (+01'02")

998 / 3054

4

08'48"

(29'52")

07'54" (+01'38")

1111 / 4166

5

07'49"

(37'41")

07'49" (+01'33")

999 / 5165

展開計圈分析

賽前宣言: 就是喜歡阿里山！

賽後評分: 成績比預期好！
給 5 星

11月累積里程 : 72.48 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 1116.3 km

Android - Sony H4331 上傳 | 4 years ago

jacky, 賴秉君和其他 5 人說推

·

jacky 星哥，恭喜完賽

2019-11-25 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'01"	00:13'25"
3	07'17"	00:20'42"
4	08'15"	00:28'57"
5	07'26"	00:36'23"
6	08'01"	00:44'24"
7	08'39"	00:53'03"
8	08'54"	01:01'57"
9	10'46"	01:12'43"
10	08'16"	01:20'59"
11	09'52"	01:30'51"
12	11'22"	01:42'13"
13	15'08"	01:57'21"
13.0	555'11"	01:59'03"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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