5.6 km | 00:39:09 | 07:00/km日期: 2019-11-20 18:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'48" / 07'06" / 07'25" / 06'52" / 06'15" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'23") | 444 / 444 |
| 2 | | 07'29" (+01'28") | 425 / 870 |
| 3 | | 07'59" (+01'58") | 433 / 1303 |
| 4 | | 07'20" (+01'19") | 431 / 1734 |
| 5 | | 07'05" (+01'04") | 436 / 2171 |
| 6 | | 07'15" (+01'14") | 425 / 2597 |
| 7 | | 07'10" (+01'09") | 430 / 3027 |
| 8 | | 06'51" (+00'50") | 425 / 3453 |
| 9 | | 06'52" (+00'51") | 433 / 3887 |
| 10 | | 06'39" (+00'38") | 428 / 4315 |
| 11 | | 06'19" (+00'18") | 425 / 4740 |
| 12 | | 06'01" | 425 / 5165 |
| 13 | | 06'33" (+00'32") | 415 / 5581 |
| 14 | | 06'29" (+00'28") | 5 / 5586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'06" | 00:14'54" |
| 3 | 07'25" | 00:22'19" |
| 4 | 06'52" | 00:29'11" |
| 5 | 06'15" | 00:35'26" |
| 5.6 | 06'19" | 00:39'09" |
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