陳祖湘 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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1.5 km | 00:12:23 | 08:22/km

日期: 2019-11-19 17:06 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 07'11" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'10"

990 / 990

2

04'45"

(11'51")

09'57" (+02'47")

476 / 1467

「拋棄藉口，重返70」day82—1完跑！

11月累積里程 : 492.73 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─6 累積 : 929.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

Angela1414, 尹懷魯和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.5	09'58"	00:11'51"

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