4.0 km | 00:30:25 | 07:35/km日期: 2019-11-18 17:02 - 地點: 世運 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 153 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'46" / 07'32" / 07'36" / 07'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'24" (+01'57") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.48 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 35大綠 累積 :
998.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'32" | 00:15'18" |
| 3 | 07'36" | 00:22'54" |
| 4 | 07'28" | 00:30'22" |
| 4.0 | 06'37" | 00:30'25" |
留言 
