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    白益成 台中
    ID 160667
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    白益成
    半馬 | 02:07:14 | 06:01/km | 第24半馬
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2019-11-16
    成績02:07:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'26")
    		00:28'26"00:59'15"
    10 km(00:59'15")
    		00:30'49" (+02'23")
    15 km(01:29'46")
    		00:30'31" (+02'05")01:00'55" (+01'40")
    20 km(02:00'10")
    		00:30'24" (+01'58")
    Finish(02:07:14)

    日期: 2019-11-17 19:33 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1360 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'55")
    		05'22"1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'34")
    		05'38" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'21")
    		05'46" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'52"  (28'13")
    		05'52" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (34'06")
    		05'53" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'06"  (40'13")
    		06'06" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'53"  (46'07")
    		05'53" (+00'31")1000 / 8000
    9
    06'10"  (52'17")
    		06'10" (+00'48")1000 / 9000
    10
    05'52"  (58'10")
    		05'52" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:04'08")
    		05'58" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:10'27")
    		06'18" (+00'56")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:16'22")
    		05'55" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:22'06")
    		05'43" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:27'48")
    		05'41" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:33'37")
    		05'49" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:39'47")
    		06'09" (+00'47")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:45'45")
    		05'57" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:52'00")
    		06'15" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'11"  (01:58'11")
    		06'11" (+00'49")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:04'43")
    		06'31" (+01'09")1000 / 21000
    22
    02'30"  (02:07'14")
    		06'21" (+00'59")394 / 21394
    賽後評分: 加油
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 151.13 km ㄚ拖 (3)黑嚕嚕 累積 : 2109.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    任有志, Ma Gic 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'23"00:10'57"
    305'39"00:16'36"
    405'57"00:22'33"
    505'53"00:28'26"
    605'53"00:34'19"
    706'59"00:41'18"
    805'54"00:47'12"
    906'10"00:53'22"
    1005'53"00:59'15"
    1105'58"01:05'13"
    1206'19"01:11'32"
    1305'55"01:17'27"
    1405'44"01:23'11"
    1506'35"01:29'46"
    1605'50"01:35'36"
    1706'09"01:41'45"
    1805'58"01:47'43"
    1906'15"01:53'58"
    2006'12"02:00'10"
    2106'32"02:06'42"
    21.406'20"02:09'12"

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