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    王曉琪（小仙女） 新北市
    ID 353910
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王曉琪（小仙女） 
    21.1 km | 02:31:55 | 07:11/km
    日期: 2019-11-17 05:48 - 總爬升: 577 m - 地點: 桐林一線天九九峰 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 07'42" / 07'05" / 06'57" / 06'56" / 07'00" / 07'13" / 28'53" / 09'49" / 10'26" / 10'23" / 12'00" / 07'06" / 06'39" / 22'37" / 06'20" / 06'02" / 05'41" / 05'48" / 06'09" / 06'11" / 06'11" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    		07'41" (+02'01")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'46")
    		07'04" (+01'24")1000 / 2000
    3
    06'57"  (21'43")
    		06'57" (+01'17")1000 / 3000
    4
    06'55"  (28'39")
    		06'55" (+01'15")1000 / 4000
    5
    07'00"  (35'39")
    		07'00" (+01'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (42'52")
    		07'13" (+01'33")1000 / 6000
    7
    07'04"  (49'57")
    		07'04" (+01'24")1000 / 7000
    8
    09'48"  (59'45")
    		09'48" (+04'08")1000 / 8000
    9
    10'26"  (01:10'11")
    		10'26" (+04'46")1000 / 9000
    10
    10'23"  (01:20'35")
    		10'23" (+04'43")1000 / 10000
    11
    07'59"  (01:28'34")
    		07'59" (+02'19")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:35'39")
    		07'05" (+01'25")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:42'18")
    		06'39" (+00'59")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:48'51")
    		06'32" (+00'52")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:55'11")
    		06'19" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'02"  (02:01'13")
    		06'02" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'40"  (02:06'54")
    		05'40"1000 / 17000
    18
    05'48"  (02:12'42")
    		05'48" (+00'08")1000 / 18000
    19
    06'08"  (02:18'51")
    		06'08" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:25'02")
    		06'11" (+00'31")1000 / 20000
    21
    06'10"  (02:31'13")
    		06'10" (+00'30")1000 / 21000
    22
    00'42"  (02:31'55")
    		07'04" (+01'24")99 / 21099
    新北市
    王曉琪（小仙女）
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    王曉琪（小仙女）
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    歐北造山訓👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 201.76 km 母子鱷魚y拖3代 淺黃36 累積 : 763.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    湯國柱, 漫步在雲端🐜 和其他 19 人說推
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    湯國柱 山路跑的很好哦！
    2019-11-24 19:45 ·
     1 個人推
    王曉琪（小仙女） 阿湯哥，謝謝👍
    2019-11-25 06:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    207'05"00:14'47"
    306'57"00:21'44"
    406'56"00:28'40"
    507'00"00:35'40"
    607'13"00:42'53"
    728'53"01:11'46"
    809'49"01:21'35"
    910'26"01:32'01"
    1010'23"01:42'24"
    1112'00"01:54'24"
    1207'06"02:01'30"
    1306'39"02:08'09"
    1422'37"02:30'46"
    1506'20"02:37'06"
    1606'02"02:43'08"
    1705'41"02:48'49"
    1805'48"02:54'37"
    1906'09"03:00'46"
    2006'11"03:06'57"
    2106'11"03:13'08"
    21.107'32"03:13'53"

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