22.6 km | 02:45:13 | 07:18/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-10 |
| 成績 | 02:45:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'02" (+01'01") | 01:07'40" |
| 00:33'38" (+00'37") |
| 00:33'01" | 01:17'40" (+10'00") |
| 00:44'39" (+11'38") |
|
日期: 2019-11-10 06:40 - 總爬升: 317 m - 地點: 田中央 - 天氣: 大晴天 🌞 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1383 Cal - 總步數: 29828 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'13" (+04'30") | 1002 / 1002 | 170 / 57 |
| 2 | | 05'48" (+00'05") | 1002 / 2005 | 174 / 98 |
| 3 | | 05'51" (+00'08") | 1002 / 3007 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'43" | 1004 / 4011 | 178 / 98 |
| 5 | | 06'21" (+00'38") | 1007 / 5018 | 178 / 88 |
| 6 | | 05'44" (+00'01") | 1008 / 6027 | 183 / 94 |
| 7 | | 07'57" (+02'14") | 1009 / 7036 | 175 / 71 |
| 8 | | 06'27" (+00'44") | 1009 / 8045 | 181 / 85 |
| 9 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 9046 | 178 / 89 |
| 10 | | 07'00" (+01'17") | 1005 / 10052 | 177 / 80 |
| 11 | | 05'56" (+00'13") | 1006 / 11058 | 180 / 92 |
| 12 | | 07'12" (+01'29") | 1009 / 12067 | 178 / 77 |
| 13 | | 06'56" (+01'13") | 1005 / 13073 | 177 / 80 |
| 14 | | 06'34" (+00'51") | 1008 / 14081 | 178 / 85 |
| 15 | | 06'07" (+00'24") | 1002 / 15083 | 181 / 89 |
| 16 | | 08'42" (+02'59") | 1003 / 16087 | 208 / 55 |
| 17 | | 08'17" (+02'34") | 1006 / 17094 | 195 / 61 |
| 18 | | 11'52" (+06'09") | 1008 / 18102 | 163 / 51 |
| 19 | | 06'23" (+00'40") | 1005 / 19108 | 180 / 86 |
| 20 | | 09'12" (+03'29") | 1003 / 20111 | 168 / 64 |
| 21 | | 07'29" (+01'46") | 1001 / 21113 | 186 / 71 |
| 22 | | 08'06" (+02'23") | 1006 / 22120 | 195 / 63 |
| 23 | | 06'37" (+00'54") | 613 / 22733 | 195 / 77 |
天氣很好只是太晚起跑，全馬0620、半馬0640、健康組0700，已經都是太陽出來了，不過這次補給站花樣越來越多，連龍蝦、夜市牛排都出來了，當然少不了最最重要的啤酒 🤣好比賽期待明年！
賽後評分: 太晚起跑了，曬人乾了 🤣，場地上草皮因為人太多地太乾所以會場整個都是塵土飛揚的狀態！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.29 km 
Zepor 雲豹（藍） 累積 :
346.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 05'50" | 00:16'04" |
| 3 | 05'52" | 00:21'56" |
| 4 | 05'45" | 00:27'41" |
| 5 | 06'21" | 00:34'02" |
| 6 | 05'47" | 00:39'49" |
| 7 | 08'01" | 00:47'50" |
| 8 | 06'31" | 00:54'21" |
| 9 | 06'16" | 01:00'37" |
| 10 | 07'03" | 01:07'40" |
| 11 | 05'58" | 01:13'38" |
| 12 | 07'13" | 01:20'51" |
| 13 | 07'01" | 01:27'52" |
| 14 | 06'38" | 01:34'30" |
| 15 | 06'11" | 01:40'41" |
| 16 | 08'35" | 01:49'16" |
| 17 | 08'27" | 01:57'43" |
| 18 | 11'56" | 02:09'39" |
| 19 | 06'27" | 02:16'06" |
| 20 | 09'14" | 02:25'20" |
| 21 | 07'30" | 02:32'50" |
| 22 | 08'08" | 02:40'58" |
| 22.6 | 06'55" | 02:45'13" |
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