洪玉慧 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪玉慧澎湖
ID 363623

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4.0 km | 00:26:00 | 06:25/km

日期: 2019-11-10 17:16 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'29" / 06'01" / 06'31" / 06'18" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'29" (+00'30")

987 / 987

2

06'05"

(12'30")

05'59"

1016 / 2004

3

06'31"

(19'01")

06'28" (+00'29")

1006 / 3010

4

06'18"

(25'19")

06'20" (+00'21")

993 / 4004

5

00'26"

(25'45")

09'31" (+03'32")

45 / 4049

前面4K中斷影響了後面跑下去的心情 😂

11月累積里程 : 100.91 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 882.9 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

紅月兒💃💃, 翁明朗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'01"	00:12'30"
3	06'31"	00:19'01"
4	06'18"	00:25'19"
4.0	08'40"	00:25'45"

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