健康跑 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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12.2 km | 01:29:58 | 07:23/km

日期: 2019-11-07 15:52 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'51" / 07'30" / 06'40" / 07'05" / 07'19" / 06'53" / 06'58" / 07'19" / 07'28" / 07'52" / 06'35" / 06'42" / 08'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 242.47 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

楊新長, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	07'30"	00:17'21"
3	06'40"	00:24'01"
4	07'05"	00:31'06"
5	07'19"	00:38'25"
6	06'53"	00:45'18"
7	06'58"	00:52'16"
8	07'19"	00:59'35"
9	07'28"	01:07'03"
10	07'52"	01:14'55"
11	06'35"	01:21'30"
12	06'42"	01:28'12"
12.2	08'05"	01:29'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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