蘇義翔 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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10.3 km | 01:05:24 | 06:22/km

日期: 2019-11-04 05:37 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'35" / 06'06" / 06'15" / 06'56" / 06'14" / 06'48" / 05'50" / 05'43" / 06'19" / 06'00" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:03'51"

(01:03'51")

06'23"

10000 / 10000

164 / 95

2

01'33"

(01:05'24")

06'05"

254 / 10254

166 / 98

11月累積里程 : 364.31 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

TestRunner, 鍾承劭和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'06"	00:12'41"
3	06'15"	00:18'56"
4	06'56"	00:25'52"
5	06'14"	00:32'06"
6	06'48"	00:38'54"
7	05'50"	00:44'44"
8	05'43"	00:50'27"
9	06'19"	00:56'46"
10	06'00"	01:02'46"
10.3	10'20"	01:05'24"

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