YuBolt 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

YuBolt 彰化
ID 303927

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1.0 km | 00:06:06 | 06:03/km

日期: 2019-11-03 21:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'06")

05'39"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 123.59 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Taco Chang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.0	05'28"	00:06'07"

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朋友動態

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