Ham Radio BX6AK 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ham Radio BX6AK 台南
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Ham Radio BX6AK

21.6 km | 02:21:07 | 06:32/km

日期: 2019-11-03 06:00 - 總爬升: 160 m - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1554 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'31" / 05'26" / 05'49" / 05'40" / 06'15" / 06'47" / 07'05" / 07'36" / 05'55" / 06'16" / 06'41" / 06'09" / 06'15" / 06'41" / 07'15" / 06'26" / 06'36" / 08'14" / 06'19" / 06'29" / 07'21" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'28" (+00'03")

992 / 992

2

05'31"

(10'57")

05'25"

1017 / 2010

3

05'49"

(16'46")

05'49" (+00'24")

998 / 3008

4

05'40"

(22'26")

05'41" (+00'16")

995 / 4003

5

06'15"

(28'41")

06'13" (+00'48")

1002 / 5006

展開計圈分析

台南

Ham Radio BX6AK

·

11月累積里程 : 127.49 km

saics TJR289 累積 : 522.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu 和陳沆圳說推

·

Jonas Wu 恭喜完賽

2019-11-03 10:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'26"	00:10'57"
3	05'49"	00:16'46"
4	05'40"	00:22'26"
5	06'15"	00:28'41"
6	06'47"	00:35'28"
7	07'05"	00:42'33"
8	07'36"	00:50'09"
9	05'55"	00:56'04"
10	06'16"	01:02'20"
11	06'41"	01:09'01"
12	06'09"	01:15'10"
13	06'15"	01:21'25"
14	06'41"	01:28'06"
15	07'15"	01:35'21"
16	06'26"	01:41'47"
17	06'36"	01:48'23"
18	08'14"	01:56'37"
19	06'19"	02:02'56"
20	06'29"	02:09'25"
21	07'21"	02:16'46"
21.7	05'49"	02:20'34"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km