馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
    ID 360889
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    半馬 | 01:57:14 | 05:33/km | 第26半馬
    第五屆馬祖馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-02
    成績01:57:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'56")
    		00:26'56"00:54'12"
    10 km(00:54'12")
    		00:27'16" (+00'20")
    15 km(01:23'37")
    		00:29'25" (+02'29")00:57'53" (+03'41")
    20 km(01:52'05")
    		00:28'28" (+01'32")
    Finish(01:57:14)

    日期: 2019-11-02 07:00 - 總爬升: 453 m - 地點: 南竿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+01'04")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'39")
    		05'10" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'40"  (16'19")
    		05'40" (+01'16")1000 / 3000
    4
    04'58"  (21'17")
    		04'58" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'38"  (26'55")
    		05'38" (+01'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'26")
    		05'30" (+01'06")1000 / 6000
    7
    05'05"  (37'32")
    		05'05" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'54"  (43'26")
    		05'54" (+01'30")1000 / 8000
    9
    05'20"  (48'47")
    		05'20" (+00'56")1000 / 9000
    10
    05'23"  (54'11")
    		05'23" (+00'59")1000 / 10000
    11
    05'45"  (59'56")
    		05'45" (+01'21")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:05'31")
    		05'34" (+01'10")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:11'47")
    		06'16" (+01'52")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:18'46")
    		06'59" (+02'35")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:23'36")
    		04'49" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:29'59")
    		06'22" (+01'58")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:35'08")
    		05'09" (+00'45")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:40'31")
    		05'22" (+00'58")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:46'18")
    		05'46" (+01'22")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:52'03")
    		05'45" (+01'21")1000 / 20000
    21
    04'24"  (01:56'28")
    		04'24"1000 / 21000
    22
    00'45"  (01:57'14")
    		04'11" 182 / 21182
    新北市
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    · 留言
    新北市
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    · 留言
    新北市
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    · 留言
    新北市
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    · 留言

    挑戰全台最硬賽道，坡道起伏很大，上上下下，還好順利無傷完賽。

    賽後評分: 挑戰全台最硬賽道，無傷完賽。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 306.51 km 361 SENSATION2 累積 : 908.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Miller Hsu, Golden Lin 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'11"00:10'39"
    305'41"00:16'20"
    404'58"00:21'18"
    505'38"00:26'56"
    605'31"00:32'27"
    705'06"00:37'33"
    805'54"00:43'27"
    905'21"00:48'48"
    1005'24"00:54'12"
    1105'45"00:59'57"
    1205'35"01:05'32"
    1306'16"01:11'48"
    1406'59"01:18'47"
    1504'50"01:23'37"
    1606'23"01:30'00"
    1706'34"01:36'34"
    1803'59"01:40'33"
    1905'47"01:46'20"
    2005'45"01:52'05"
    2104'25"01:56'30"
    21.204'11"01:57'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :