Hermann Chen 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hermann Chen 基隆
ID 363581

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半馬 | 02:40:22 | 07:36/km | 第6半馬

第五屆馬祖馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	02:40:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'33")

00:35'33" (+01'25")

01:09'41"

10 km

(01:09'41")

00:34'08"

15 km

(01:52'38")

00:42'57" (+08'49")

01:23'31" (+13'50")

20 km

(02:33'12")

00:40'34" (+06'26")

Finish

(02:40:22)

日期: 2019-11-02 07:25 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 1468 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'39" (+00'41")

993 / 993

2

06'26"

(13'03")

06'24" (+00'26")

1002 / 1996

3

07'37"

(20'40")

07'34" (+01'36")

1005 / 3001

4

06'55"

(27'35")

06'56" (+00'58")

996 / 3998

5

07'52"

(35'27")

07'51" (+01'53")

1001 / 4999

展開計圈分析

賽後評分: 沒想像中難跑
給 4 星

11月累積里程 : 70.71 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

陳沆圳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'27"	00:13'10"
3	07'30"	00:20'40"
4	06'59"	00:27'39"
5	07'54"	00:35'33"
6	06'21"	00:41'54"
7	05'55"	00:47'49"
8	08'13"	00:56'02"
9	06'04"	01:02'06"
10	07'35"	01:09'41"
11	08'36"	01:18'17"
12	06'41"	01:24'58"
13	11'01"	01:35'59"
14	09'35"	01:45'34"
15	07'04"	01:52'38"
16	08'27"	02:01'05"
17	07'00"	02:08'05"
18	08'48"	02:16'53"
19	08'52"	02:25'45"
20	07'27"	02:33'12"
21.0	07'08"	02:40'08"

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