10.1 km | 01:08:24 | 06:45/km日期: 2019-10-30 19:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'30" / 06'15" / 06'19" / 06'24" / 06'17" / 06'30" / 06'34" / 07'16" / 07'40" / 07'46" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+00'49") | 124 / 10124 |
今天非常努力💪，終於在這個月，難得啊，又達成目標了！感謝方塊酥的跑友們！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.00 km 
美津濃 Rider21 累積 :
592.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'15" | 00:12'45" |
| 3 | 06'19" | 00:19'04" |
| 4 | 06'24" | 00:25'28" |
| 5 | 06'17" | 00:31'45" |
| 6 | 06'30" | 00:38'15" |
| 7 | 06'34" | 00:44'49" |
| 8 | 07'16" | 00:52'05" |
| 9 | 07'40" | 00:59'45" |
| 10 | 07'46" | 01:07'31" |
| 10.1 | 07'06" | 01:08'24" |
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